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夏バテ予防野菜でこの夏を乗り切ろう!!

こんにちは、スタッフの酒井です。

かぼちゃやトマト、きゅうり、ナス、とうもろこし、ニラ、オクラ・・・などたくさんありますよね。

旬のもには旬の効能があります!特に夏バテ予防にはこの夏野菜がピッタリ♪

 

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きゅうり

身体を冷やして熱を放散させてくれます。

よく韓国ドラマでも顔をきゅうりパックしてるシーンをよく目にしますが・・・

毛穴をひきしめる効果もあるんです。

 

 

トマトやナス(特にナスの皮)

抗酸化作用や動脈硬化・がんや老化防止の効果もあるそう。

そして、かぼちゃは3大抗酸化ビタミンであるビタミンC、ビタミンE、βカロテンを多く含みます。

 

 

 

どれも美容には欠かせないとっても栄養価が高いものばかりですね♪

皆さんも、是非旬の夏野菜で体内からキレイにしていきましょう!

 

 

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