こんにちは、古賀です。

G.W.までもうあと少し！今年は最大１０連休も可能という・・＾＾皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

４月に新年度を迎えて早１ヶ月がたとうとしています。そろそろ気付かぬうちに疲れが溜り、これって５月病？な脱力感に悩まされる人もチラホラ。

私達現代人にストレスは付き物。だからこそ、身体のシグナルを上手にキャッチして、日々のケアを怠らないようにしなければなりません。

年齢を重ねると共に増えてくる「白髪」、実はこれもストレスの一種で増えたりすることがあるのです。

（ムムッ？！）

白髪の原因とは

様々な要素がありますが、主に遺伝・加齢・病気・栄養不足・血行不足が考えられます。

遺伝・加齢は自然なもので問題はありませんが、例えば急に一気に白髪が増えた・・なんて時には、病気が関係していることも。（慢性の胃腸疾患や甲状腺疾患など）

またダイエットに精を出すのも良いのですが、髪を黒くするメラニン色素を生成するミネラルや髪の毛の主成分となるタンパク質が不足すると、黒く元気な髪の毛が生えきらずに白いまま生えてしまうことも。

そして、１箇所にだけ集中して白髪が生えてくる・・というものは、その箇所の血行不足が考えられます。

ストレスからくる頭皮のコリが血行不足を招く

血液が体中に食べ物の栄養素を運んでくれる中で、実は毛根(頭皮）へは生死の影響がないため後回しになりがち。

さらに、仕事や人間関係のことでずっと脳みそをフル回転させて脳内作業ばかりしていると、あっという間に頭皮（頭筋）は凝り固まってしまいます。

血液は筋肉が動くことによってスムーズに流れるので、頭皮が凝ってしまっていると、毛根がやせて薄毛、抜け毛、白髪の原因にも。→薄毛の原因と予防のお話を書いた以前のブログはこちら

「ここだけ白髪が生えるんだよな・・」という方、その箇所の頭皮にあるツボを調べてみると良いでしょう。ストレスの原因が見えてくるかもしれません！

ただし、昨日今日のストレスが明日の白髪になるか、といわれたらそうではありません。

白髪か黒髪かは生える前に決まることなので、気になる箇所の髪の長さと月日を逆算して(１ヶ月で約１ｃｍ伸びます）、その頃にストレスを感じた記憶が無ければ、他の原因を探さなければいけません。

私達は寝ている間にメラニンが生成されますので、睡眠不足は黒髪の大敵！

質の良い睡眠と、ミネラル豊富な食事を心がけましょう。

そして、日々のシャンプーにもこだわることが大切☆

お肌に良いといわれる炭酸ケア、これはもちろん頭皮にもGOOD！

私も毎日炭酸シャンプーで洗髪しています＾＾

ストレスフリーな生活は難しいですが、その分日々のケアで自分の身体をいたわってあげましょうね♪

☆古賀が愛用中の炭酸シャンプーはこちら☆