こんにちは、スタッフの岡です。
朝起きたら、お酒も飲んでないのに、、、夜食べ過ぎたわけでもないのに、、、
目がむくんでる(@_@)！？なーんて経験なーんて無いですか？？
そんな時にオススメなのが、30秒で出来る目のむくみ取りマッサージ✨
〇マッサージする時の注意するポイント
決して摩擦をかけないこと
何も付けずに素手でマッサージをしてしまうと、必ず摩擦がかかり、
赤みやくすみの原因になってしまうので、必ずローションやマッサージクリームなど、
滑りが良いものを付けてからマッサージは行いましょう！
手のひらや指の腹を使って行うこと
指先だけでマッサージをしてしまうと、力が入り過ぎて、
逆にお顔の筋肉を傷めてしまうので、必ず手のひらや指の腹を使って行っていきます。
左右対称に行うこと
片方ずつや片方だけマッサージを行ってしまうと、
筋肉のほぐれ方が左右バラバラになり、お顔もガタガタになってしまうので、
同じ力で左右対象にマッサージを行っていくのもポイントです。
リンパの流れを意識して行うこと
お顔をマッサージした時の最終的なリンパのツボは首筋を通って、鎖骨に流していきます。
ただただマッサージをして上に持ち上げて終わってしまうと、
水分が溜まったままになり、むくみの原因に繋がってしまうので、
お顔のマッサージの最後は、こめかみ→耳の前→耳の後ろ→首筋とリンパを流しましょう！
〇目のむくみ取りマッサージ
①眉間のツボを中指で、ハの字に垂直圧がかかるように押します。
②中指の横の腹を使って、まぶたを上にグッと引っ張りながら、
外回しに回していきます。（5回）
・まぶたにハリを出してくれます。
※まぶたは上に引っ張りますが、下は力を緩めます。
③中指の横の腹を使って、下まぶたに力を入れながら、
外回しに回していきます。（5回）
・クマ解消に繋がります。
※下まぶたには力を入れますが、上は力を緩めます。
入浴中やお風呂上りは血行が良くなっているので、さらに効果的です♪
ぜひ、試してみてください💛
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