こんにちは。
美味しい食べ物の季節がやって来て、ついついいっぱい食べてしまって、
次の日顔が浮腫んでしまう、、、
そんな時はマッサージクリームを使って、
最近空気も乾燥してきたので、むくみ解消&保湿をやってみてはいかがですか??
○マッサージクリームをちゃんと使用する
保湿クリームや乳液などでも、マッサージする時に代用は出来ますが、
むくみが気になる時は、滑りのいいマッサージクリームを使用した方が効果は抜群ですよ💫
今回私が使用したのは、エステシモのマッサージクリーム🧴
植物エキスが配合されていて、しっとりとした潤い肌にしてくれます。
くすみが気になる方や乾燥肌の方にオススメです❣️
○マッサージの順番
🔹量的にはどのマッサージクリームでも大体巨峰1粒くらいの大きさを出して、
お顔全体とデコルテまで伸ばします。
🟡黄色印は圧をかける部分
🔴赤矢印はリンパを流す方向
①おデコの中心から外側に向かってこめかみまでながす。
②人差し指と中指の第2関節を使って、
眉の骨を挟み、眉間からこめかみに向かって流します。
③目の下はくすみが出来やすいので、
外側に流して血行を良くし、くすみ無くしましょう。
④人差し指と中指の第2関節を使って、
チークボーンを挟み、老廃物を流します。
⑤同じく、人差し指と中指の第2関節を使って、
フェイスラインを挟み、耳後ろまで流します。
⑥指圧をかけて、フェイスラインを引き上げます。
⑦耳をつまんで外回しに回します。
⑧指の腹全体を使って、首筋からデコルテに向かって、リンパを流しましょう。
最後に肩を外回し回せば、
流したリンパも溜まることなくほぐれます😚
お風呂場でやると血行も良くなっているので、
効果も出やすいですし、肩やお顔も軽くなります👌🏽
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