こんにちは、古賀です。
すっかり初夏のような爽やかなお天気ですね！
更新が遅くなってしまいました、皆様いかがお過ごしでしょうか？
さぁ、メイクアップイマジンのブログの中では、私が普段サロンにて皆様に熱くトレーニングをご指導しております表情筋トレーニングのやり方をいくつかご紹介して参りました。
今回は、その表情筋のトレーニングに入る前の簡単なストレッチを動画でご紹介しましょう。
【小顔】【表情筋トレーニング】メイクアップイマジンbyオフィスノムラ 福岡県福岡市中央区警固 メイクレッスン ヘアメイク スクール プロ
下記、ポイントまとめです。
１）まずは口を折りたたみ小鼻にくっつけます。
２）口はＫＥＥＰでチークボーンも寄せましょう。
３）そのまま側頭筋から眉尻を丸め込む。（眉山が無くなります）これでグーの顔完成。
４）次に、眉毛だけ上に引き上げる。
５）眉はＫＥＥＰで目も見開く。（上瞼を奥に入れ込む感じ）
６）口も大きく開く。（顎関節症の人はやめましょう）
７）パーの顔完成。ポイントは、黒目のアウトラインが出るようにＫＥＥＰすること。
８）最後、鼻の下をのばします。
９）口が動かないように押さえつけたまま、チークボーンを上に引き上げます。
１０）慣れたら上下左右、自由自在にチークボーン動かせます♪
いかがでしょうか？
ちゃんと全体の筋肉、柔軟に動いていますか？
お顔の筋肉は皮筋と呼ばれる唯一の筋肉で、筋肉の上に直接皮膚（肌）が密着しているので筋肉の緩みやコリがダイレクトにシワやたるみとなって表面に現れます。
ですので、体よりも老化が目立ってしまうのですね。（恐）
私の行っている表情筋トレーニングは最終目的に「アンチエイジング」というものがございます。
でも、それ以上にもっと大切にしていることがございます。
それは、
よく笑う人になりましょう。よく泣く人になりましょう。よく怒る人になりましょう。
どんな感情でも、きちんと表情に出せると、もっと顔が輝くのです。
そしてもっともっとあなたの世界が輝きます。
いつでも、全ての女性のために。
輝きたいと願う方、いつでもお待ちしております＾＾
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