冬こそ大事！？な紫外線対策
冬になると夏場みたいなギラギラした太陽光は感じない為、
紫外線対策がおろそかになっていませんか？
何を隠そう、私もその一人です。
夏程やらなくて大丈夫かなと思いがちですが、
太陽光は365日、１年を通して降り注いでいます。
なので冬も紫外線対策は必要なんです！
冬の紫外線って？
下の図は肌にダメージを与えると言われる、
UVA量の月間変動の図です。
ご覧いただいてわかる通り、
夏場程に無いにしても冬場の紫外線量は
最低ピークの１２月～１月でも夏場の半分以上もあります。
そして今の2月のタイミングは
UVA量が徐々に増えてくる時期でもあるんです！
そのため、
冬場でも紫外線対策が重要！
と言うことがお分かりいただけたかと思います。
紫外線の肌への影響
そもそも紫外線って何がいけないの？と言うと、
紫外線こそお肌の老化の原因の
８０％を占めると言われています。
特に先ほどのUVAと言われる紫外線は
肌の真皮にまで届いて
シワやたるみの原因となってしまうとか？！
また冬場は乾燥しやすい季節。
乾燥が加わることで
さらにダメージを受けやすい肌となっています。
そのため、冬場こそ保湿と共に
紫外線対策することが重要となってきます。
おすすめUVケア法
UVケアの方法は皆様ご存じの通り、
・日焼け止めを使用する
・日傘を使用する
・首など皮膚が出ている所はマフラーなどで覆う
などの方法があります。
でも面倒だったり冬場まで日傘を使うのはちょっと…
と思うのが正直なところ。
私のおすすめは
UVケアも出来る下地や
ファンデーションを使用することです。
メイクはおそらく皆様毎日されるかと思います。
その際の下地に使ってしまえば一石二鳥ですよね♪
もちろん首元にもしっかりと
日焼け止めを塗っておくとさらに良いですよ♪
冬場の紫外線は夏場程強くないので
SPF30程度あれば十分ですが、
肌にダメージを起こすと言われる、
UVAの防止効果を表す「PA」は
++や+++あるものだと安心です。
少しの工夫でお肌をしっかり守っていきましょう♪
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