こんにちは、古賀です。
お久しぶりでございます、すっかり梅雨になりましたね!
夏・・それは肌の露出が増える季節。皆さま、しっかりと筋肉を鍛えてますかー?^^
身体はもちろんのこと、お顔も筋肉!日々のトレーニングが大切です。
さぁ、筋トレ大好きな私がこの夏イチオシの『ぷっくりまんまる立体チークボーン』を作る表情筋トレーニングをご紹介しましょう。
いかがでしょうか?
今回鍛える表情筋は
◎小頬骨筋
◎口角挙筋
◎大頬骨筋
◎側頭筋
です。そんな中でも、下から上に持ち上げる口角挙筋が一番大切ですねー。
慣れるまでは動かし方が難しいかもしれませんが、わかりやすくイメージを言いますと、
おっぱいを脇から寄せて上げる感じです。←伝わってますか?^^;
胸もだらしなく下に垂れてしまうと美しくありませんよね。
チークボーンも同じです、立体的にまーるくぷっくりしていることに、美しさが現れるのです。
さぁ、チークボーンをおっぱいだと思ってレッツ♪表情筋トレーニング!
※表情筋トレーニングを受講されたお客様の成果はこちらのブログ※
最後に・・
いつか変わるじゃなく、今、変わる。
ずっと自分に問い続け、変わり続ける。
目指しましょう!美しい自分へ。
いつでも、私のレッスンへ。お待ちしております♪
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