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【動画】脇から寄せて上げる!ぷっくりチークボーンを作る表情筋トレーニング

こんにちは、古賀です。

お久しぶりでございます、すっかり梅雨になりましたね!

・・それは肌の露出が増える季節。皆さま、しっかりと筋肉を鍛えてますかー?^^

身体はもちろんのこと、お顔筋肉!日々のトレーニングが大切です。

さぁ、筋トレ大好きな私がこの夏イチオシの『ぷっくりまんまる立体チークボーン』を作る表情筋トレーニングをご紹介しましょう。

 

いかがでしょうか?

今回鍛える表情筋は

◎小頬骨筋

◎口角挙筋

◎大頬骨筋

◎側頭筋

です。そんな中でも、下から上に持ち上げる口角挙筋が一番大切ですねー。

慣れるまでは動かし方が難しいかもしれませんが、わかりやすくイメージを言いますと、

おっぱいを脇から寄せて上げる感じです。←伝わってますか?^^;

胸もだらしなく下に垂れてしまうと美しくありませんよね。

チークボーンも同じです、立体的まーるくぷっくりしていることに、美しさが現れるのです。

さぁ、チークボーンをおっぱいだと思ってレッツ♪表情筋トレーニング!

※表情筋トレーニングを受講されたお客様の成果はこちらのブログ※

最後に・・

いつか変わるじゃなく、今、変わる。

ずっと自分に問い続け、変わり続ける。

目指しましょう!美しい自分へ。

いつでも、私のレッスンへ。お待ちしております♪

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