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ビタミンCのおススメ~美肌だけじゃない!ストレス&不眠&便秘対策~

こんにちは、古賀です。

12月も残りあとわずか・・!皆さま、新年を迎える準備は、ととのっておりますでしょうか?^^

年末年始は何かと暴飲暴食になりがちで、胃もお肌もちょっとお疲れ気味・・なんてことになりがちです。

ここはやはり、しっかりと自己メンテナンスで美しく新年を迎えたいものですね。

そんな時に一番おススメ&身近なサプリメントは”ビタミンC”^^

ビタミンCが美白・美肌に良いのは皆さまご存知の通り。でも、それ以上にもっと素晴らしい働きがあるのですね。

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ここがすごいぞビタミンC

◎風邪予防

免疫細胞インターフェロンを活性化!体調管理は大人のたしなみです☆

◎ストレス対策

ストレス社会だからこそ、それに負けない体作りが大切です☆

◎不眠対策

睡眠不足は美肌の大敵!お休み前のホットミルクと合わせて摂取することで、ストレス緩和&セロトニン放出でぐっすりお休みできます☆

◎便秘予防

腸の中の乳酸菌を活性化!スムーズなお通じを助けます☆

ビタミンCは水溶性ビタミンなので、熱に弱いため生で摂取することが大切です。

食事だけでは1日に必要な量を摂ることが難しいので、サプリメントなどの補助食品を上手に使うことがおススメです。ビタミンCは摂りすぎた分は全て尿となって外に排出されるので、心配ありません^^

さぁ、毎日の自分ケアで、もっともっと”美しさ”に磨きをかけましょう♪

 

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