こんにちは、古賀です。
１２月も残りあとわずか・・！皆さま、新年を迎える準備は、ととのっておりますでしょうか？＾＾
年末年始は何かと暴飲暴食になりがちで、胃もお肌もちょっとお疲れ気味・・なんてことになりがちです。
ここはやはり、しっかりと自己メンテナンスで美しく新年を迎えたいものですね。
そんな時に一番おススメ＆身近なサプリメントは”ビタミンC”＾＾
ビタミンCが美白・美肌に良いのは皆さまご存知の通り。でも、それ以上にもっと素晴らしい働きがあるのですね。
ここがすごいぞビタミンC
◎風邪予防
免疫細胞インターフェロンを活性化！体調管理は大人のたしなみです☆
◎ストレス対策
ストレス社会だからこそ、それに負けない体作りが大切です☆
◎不眠対策
睡眠不足は美肌の大敵！お休み前のホットミルクと合わせて摂取することで、ストレス緩和＆セロトニン放出でぐっすりお休みできます☆
◎便秘予防
腸の中の乳酸菌を活性化！スムーズなお通じを助けます☆
ビタミンCは水溶性ビタミンなので、熱に弱いため生で摂取することが大切です。
食事だけでは１日に必要な量を摂ることが難しいので、サプリメントなどの補助食品を上手に使うことがおススメです。ビタミンCは摂りすぎた分は全て尿となって外に排出されるので、心配ありません＾＾
さぁ、毎日の自分ケアで、もっともっと”美しさ”に磨きをかけましょう♪
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