こんにちは、スタッフの酒井です。
夏のフルーツといえば、『スイカ』！！実はスイカはとっても美容にいいってご存知でしたか？
ダイエットやアンチエイジング、健康にもいいスーパーフードなんですよ。
スイカがダイエットに良い理由
スイカは９０％が水分、１０％が糖分という割合で出来ています。（もちろんこの水分にはいろんな栄養素が入っていますが）
また、アミノ酸の一種であるシトルリンは老廃物や有害物質を排出してくれる効果があるので、ダイエットにもいいと言われているんです。さらに食物繊維も豊富で、満腹感が得られます。
美白、美肌にも効果あり！？
なんとリコピンがトマトの１,５倍も含まれているそう。
抗酸化作用があり、美白・美肌効果も高いという。リコピンはアンチエイジングにいいと言われていますが、トマトよりもスイカに多く含まれているということはあまり知られてはいないのでは！？
むくみにも◎
むくみ解消効果のあるカリウムがスイカに豊富に含まれています。
マッサージも効果大だけど、スイカを食べるだけで簡単にむくみ防止できます！
この夏はたくさん栄養成分を含んだスイカでキレイをゲットしましょう～！！
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