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腸活にダイエット、さらに美肌作りにおすすめ食品とは・・・?

こんにちは、スタッフの酒井です。

今日は『腸活・ダイエット・美肌作り』におすすめの食品のご紹介です♪

それは・・・【寒天】です!

主成分は食物繊維!

寒天は食物繊維を主成分とし、藻類が原料になっているため脂質やカロリーがほぼゼロに近いといわれています。

腸活にはやっぱり食物繊維!!お通じの状態を改善する効果が望めますね。

 

 

満腹感が得られる!

寒天の更なる特徴は、水分を含んで体内で膨らむため満腹感が得られるということです。

うまく食事に摂り入れる事によって、無理なく食事制限することが出来そうですね。

 

 

ゼリーやところてん等寒天の用途は様々ですが、毎日の食生活に摂り入れて『腸活・ダイエット・美肌作り』に役立ててみてください!

 

 

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