こんにちは、スタッフの酒井です。
今日は『腸活・ダイエット・美肌作り』におすすめの食品のご紹介です♪
それは・・・【寒天】です！
主成分は食物繊維！
寒天は食物繊維を主成分とし、藻類が原料になっているため脂質やカロリーがほぼゼロに近いといわれています。
腸活にはやっぱり食物繊維！！お通じの状態を改善する効果が望めますね。
満腹感が得られる！
寒天の更なる特徴は、水分を含んで体内で膨らむため満腹感が得られるということです。
うまく食事に摂り入れる事によって、無理なく食事制限することが出来そうですね。
ゼリーやところてん等寒天の用途は様々ですが、毎日の食生活に摂り入れて『腸活・ダイエット・美肌作り』に役立ててみてください！
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