Makeup IMAGIN BLOG

年間で一番紫外線が多い季節！正しい使い方を知って、しっかりUVケア！

 

いよいよ7月に入り、

夏本番といった季節がやってきました！

 

 

言わずもがなこの季節になると、

しっかりＵＶケアをしようと

日焼け止めや日傘の使用をする方が増えてくるかと思います。

 

ただ、日焼け止めは朝塗っただけで終わり、

なんて方も多いのではないのでしょうか？

それだとせっかく塗ったはずなのに、

夕方になるとなんだか皮膚の色が…

なんてことに陥りがち。

 

そこで今回は正しい日焼け止めの選び方と、

その使用方法について

徹底的に解説してみたいと思います♡

 

 

なぜＵＶケアが必要なのか？

 

まずはなぜ紫外線対策が重要なのか、

というと、

紫外線は私たちの肌にダメージを与えてしまう原因第１位！

なんですね。

 

肌の老化の原因は８割ほどがこの紫外線…

 

いつまでもより若々しく！

となるとこの紫外線対策をやらない手はないですね！

 

 

私たちの皮膚にダメージを与える紫外線は

２種類！

 

UV-AとUV-Bですが、

それって何？といいますと

簡単に言うと紫外線の波長の違いによるもの。

 

そしてこの波長の違いによって私たちの肌の表皮に影響するのか、

真皮にまで影響するのか、

といった違いも出てきます。

 

そこで、簡単にその影響をまとめてみました！

 

【UV-A】

・紫外線の約９割を占め、肌の真皮の中層まで届く。

・窓などからずっと浴び続けることで、肌の黒化やしわ・たるみの原因に。

・日焼け止めの予防効果はPAで表される。

 

【UV-B】

・エネルギーが強く散乱性が高いのであらゆる方向から肌に届く。

・おもに表皮にダメージを与え、いわゆる日焼け(肌の炎症)や肌の黒化を起こす。

・肌の角化に影響し、肌のごわつきや水分が減少し肌荒れの原因となることも。

・日焼け止めの予防効果はSPFで表される。

 

こうやって羅列されると、

やばい！紫外線対策しなきゃ！と

そういった気分になってきませんか？笑

 

特にUV-Aは年中を通してそんなに紫外線量が変わらないと言われています。

 

なのでいかに日焼け止めなどのUVケアアイテムを使って、

お肌へのダメージを極力減らしていくのが

いかに重要なのかということが

お分かりいただけたのではないでしょうか？

 

 

日焼け止めの選び方は？

 

紫外線対策がとても重要なのはわかったけど、

結局日焼け止めはどれを選べばいいの？、

といったお声が聞こえてきました。

 

日焼け止めの表示って皆様見られたことありますか？

 

先述した紫外線の中にあったPAとSPF。

よく日焼け止めの裏や表に書いてあるのを見たことがあるかと思います。

 

これの違いって結局何？って分からない方、

そして数値は何を選べばいいのか？、

その点についてもお話したいと思います♡

 

サンケア指数とは？

 

先述したPAとSPFは『サンケア指数』と呼ばれ、

日焼け止めの効果を評価するための指数となっています。

 

【PA】

・＋の数で表わされる。

・UV-A照射後２～２４時間に生じる皮膚の即時黒化を指標。

 

【SPF】

・UV-Bの防止効果を表す数値

・赤くなってひりひりする日焼けを起こすまでの時間を何倍まで伸ばせるかの目安。

例えば、SPF30とすると、

何も日焼け止めを塗らないと20分で日焼けを起こす人の日焼けの時間を、

30×20分＝600分＝10時間伸ばせる、という計算になります。

ただ、日焼け止めは汗で流れたりすることもありますので、

この数値はあくまでも目安の時間となります。

 

シーンに合わせた日焼け止めの選び方とは？

 

 

数値の事は分かったけど、

結局どれ位が目安なのか？、

といいますと、

 

普通の日常生活であれば、

SPFは20～30程度、PAについても＋＋程あれば十分かと思います。

 

また屋外でスポーツなどされる場合は、

少し高めのSPF30～40、PA＋＋＋、

 

海や山での大炎天下の場合は、

SPF40～50、PA＋＋＋＋程、

を目安にして頂ければと思います。

 

防止効果が高いのを選べば間違いないんじゃない、

と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

高ければ高いほど、

紫外線吸収剤やそのほかの紫外線防止剤なども配合されているため、

肌への負担も高くなってしまうことも。

 

なのでシーンに合わせた日焼け止めを、

上手く使っていかれることをおすすめいたします♡

 

そして重要なのは、

日焼け止めを２～３時間おきに塗りなおしてあげること！

 

これで紫外線のダメージ知らずのお肌を保つことが出来ますよ♡

 

今回は日焼け止めの選び方、使い方についてのお話でした！

 

少しでも参考になれば幸いです♡

最後までお読みいただきありがとうございます♪

 

 

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