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疲れを見せない!お顔はピカピカ笑顔でスマートに。~笑顔を作る表情筋トレーニングのご紹介~

こんにちは、古賀です。

新年度もとうとうスタートし、早1週間過ぎました。皆さま、新しい環境にはなれましたでしょうか?^^

張り詰めていた緊張が抜けると、ドッと疲れも出やすいもの。でも、疲れを顔に出さないのがスマートな大人ですよね^^

今回は、『疲れていても、お顔は笑顔!を作る表情筋トレーニング』をご紹介しましょう。

その1:小頬骨筋を上下に動かしてチークボーンをリフトアップ!

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小頬骨筋とは、ちょうどチークボーンの箇所。チークボーン全体をしっかりと上下に動かしましょう。

ポイントは、目元・口元を動かさないこと!パーツごとに意識することが大切です。

その2:大頬骨筋を引き伸ばして口角UP!

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口角をこめかみに向かって一直線にまっすぐ引き上げましょう。

その3:上瞼腱筋を鍛えて目チカラUP!

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※注)変顔すぎるので目元だけw

上瞼腱筋とは、上まぶた全体のこと。写真では目線がまっすぐ向いてますが、実際にやる時には、目線を上に向けて白目をむくような感じで上まぶたからゆっくりと閉じていきます。(この時、しっかりとアイホール全体に力を入れて窪みをふくらませるような感じに。)

いかがでしょうか?

ようは、お顔の表情筋たちを”笑顔”の場所に形状記憶させてあげれば良いのですね♪

以前の表情筋トレで『妖怪体操第一』を踊ってみた動画も是非チェック!→こちら

さぁ、今日からLet’s表情筋トレーニングで、”笑顔の愛され女子”をマスターしましょう^^

表情筋に興味のある方、是非レッスンにてお待ちしております♪

 

***表情筋トレーニング レッスンメニュー***

◎体験レッスン 1回60分 ¥1,000

◎4回コース(初級) 1回60分 ¥17,100

◎12回コース 1回60分 ¥44,200

担当アーティスト:古賀

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